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Wie man in einem rückenfreien Hochzeitskleid makellos aussieht

Wie man in einem rückenfreien Hochzeitskleid makellos aussieht



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Haut-entblößende rückenfreie Kleider sind derzeit der letzte Schrei in der Brautwelt. Sie machen einen großen Auftritt und Ausfahrt, die Ihre Gäste nie vergessen werden. Es ist leicht, sich in ein Kleid zu verlieben, das von allen Seiten beeindruckt, aber nach dem Kauf ist es an der Zeit, diese makellose Rückansicht Wirklichkeit werden zu lassen. Die Hautärztin Sonya Dakar und der FitBrides-Trainer Jason Keigher sind sich einig, dass Sie mit diesen Tipps zur Schweiß- und Hautpflege in drei Monaten rückenfrei sind:

Mischen Sie Ihre Workouts

Laut Keigher müssen Kraftübungen mit Cardio-Sitzungen und einer sauberen Ernährung ohne verarbeitete Lebensmittel kombiniert werden, um Ergebnisse zu erzielen. Überspringen Sie auch Alkohol und trinken Sie ausschließlich Wasser, viel davon. "Ohne eine Stärkung durch Cardio und gesunde Ernährung werden die Ergebnisse des Rückentrainings nicht angezeigt", sagt er.

Eine gute Kraftroutine ist der Schlüssel

Keigher empfiehlt, dreimal pro Woche ein Krafttraining mit einem Ruhetag zwischen den einzelnen Trainingseinheiten durchzuführen. Verwenden Sie ein Gewicht, das Sie 12-15 Mal mit der richtigen Form heben können. "Ausgleich mit Bizeps-, Trizeps-, Schulter- und Kernübungen", schlägt Keigher vor.

Nicht in deiner Trainingskleidung rumhängen.

Hüpfen Sie nach dem Training direkt in die Dusche und waschen Sie den Schweiß und die Bakterien ab. "Je länger die Anhäufung auf Ihrer Haut liegt, desto wahrscheinlicher sind Ausbrüche", warnt Dakar.

Verwenden Sie eine Akne bekämpfende Körperwäsche.

Reinigungsmittel, die Salicylsäure oder Probiotika enthalten, behandeln Ihre Akne und verhindern gleichzeitig die Bildung neuer Hautunreinheiten. Scrub leicht mit einem langen Griff Körperbürste für Bereiche, die Sie nicht erreichen können.

Peeling zwei bis drei Mal pro Woche.

Dadurch werden abgestorbene Hautzellen entfernt, die zu Unebenheiten führen können. Dakar empfiehlt Salze aus dem Toten Meer, die auch spezielle Mineralien enthalten, um Ausbrüche zu bekämpfen.

Vergiss nicht zu trinken.

Das Überspringen dieses Schritts kann zu trockener, rissiger Haut führen. Eine Lotion oder ein Öl ist wichtig, um Ihre Haut zu pflegen und zu beruhigen. Laut Dakar dreht sich alles um die Auswahl der richtigen Öle. Sie mag Omega-reiche Leinsamen, mit Antioxidantien angereichertes Traubenkern- und Passionsfruchtöl.

Problemzonen behandeln.

Wenden Sie eine Spot-Behandlung an, die Salicylsäure, Probiotika und Schwefel enthält, um Akne zu beseitigen.

Waschen Sie Ihre Bettwäsche einmal pro Woche mit einem parfümfreien Reinigungsmittel.

"Sie sehen vielleicht sauber aus, aber Laken sind ein Nährboden für Bakterien, Hautzellen und andere keimbildende Mikroorganismen", sagt Dakar. Achten Sie darauf, das richtige Waschmittel zu verwenden. Für viele Menschen mit empfindlicher Haut reizen die Parfüms und Chemikalien in Waschmitteln, Weichspülern und Trockentüchern die Haut und verursachen Ausbrüche. Pick unscented und stattdessen Trocknerbälle verwenden.

Überspringen Sie heiße Duschen und Bäder, die die Haut austrocknen.

Schonen Sie die Haut, indem Sie mit einem Handtuch trocken tupfen und starkes Schrubben vermeiden.