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5 Dinge, die zu tun sind, wenn Ihr Partner im Bett nicht lange genug durchhält

5 Dinge, die zu tun sind, wenn Ihr Partner im Bett nicht lange genug durchhält


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Wenn Sie durch die Schnelligkeit der Sexualakte in Ihrer Beziehung frustriert sind (oder frustriert waren), sind Sie im Internet an der richtigen Stelle. Wenn Sex nur wenige Minuten zu dauern scheint, weil Ihr Partner seine Erektion verliert oder zu schnell ejakuliert, kann dies überwältigend und enttäuschend sein.

Es gibt keine einfache Möglichkeit, ein Gespräch zu führen, wenn Ihr Partner nicht lange genug Zeit hat, um penetranten Sex zu genießen. Wie können Sie ein Thema ansprechen, das sowohl peinlich als auch nicht die Schuld der Person ist?

BRIDES hat einen klinischen Psychologen gebeten, uns bei der Navigation durch diese schlammigen Gewässer zu helfen.

Kommunikation

Wenn es um diese Art von Problem geht, wird Ihnen oft die Kommunikation nahegelegt - und das aus gutem Grund. Gute Kommunikationsfähigkeiten mit Ihrem Partner schaffen Vertrauen in alle Aspekte Ihres Zusammenlebens. • Wahre sexuelle Intimität braucht Vertrauen, um zu überleben. Ein Mensch muss das Gefühl haben, dass sein Partner alle seine Geheimnisse bewahrt und seinem Herzen niemals schadet. Sei sanft miteinander und mit dir selbst “, sagt Sunny Rodgers, eine klinische Sexualwissenschaftlerin und Sexualberaterin.

Sie müssen einen Raum einrichten, in dem Sie beide über alles reden können, von Ihren Hoffnungen und Träumen bis zu Ihrem Sexualleben. Paare, die ihre Bedürfnisse mitteilen, haben bessere und gesündere Beziehungen. "Je besser die Kommunikation von Vorlieben, Abneigungen und Länge des Liebesspiels ist, desto mehr Erkundungen können in einer angenehmen Atmosphäre geteilt werden", sagt Rodgers. "Je besser die Kommunikation zwischen intimen Partnern ist, desto besser werden die sexuellen Erfahrungen."

Bringen Sie die erektilen Probleme zu Ihrem Partner

Zu sagen, man brauche Kommunikation in einer Beziehung, ist natürlich eine ziemlich große Herausforderung für ein komplexes, emotional gespanntes Thema. Möglicherweise haben Sie diese offenen Ausdrucksfenster noch nicht eingerichtet, um über das Ego Ihres Partners und darüber zu verhandeln, wie zerbrechlich manche Männer um ihren Penis sein können.

Auch wenn wir es nicht zugeben wollen, sind männliche Partner oft nicht in der Lage, sich zu öffnen, wenn es um ihren Penis geht, besonders wenn sie nicht so arbeiten, wie sie es sollen. Dieses Denken ist problematisch, aber in Eine Gesellschaft voller sexueller Schande und giftiger Ideen in Bezug auf Männlichkeit, das ist Realität.

Rogers schlägt vor, dieses Gespräch nicht über Kritik, sondern über das Wachstum und die Entwicklung Ihrer Beziehung zu führen. Es geht darum, Ihre Beziehung zu festigen und die Gefühle anderer nicht zu verletzen. Sei dir darüber klar. Kommen Sie mit positiver Energie und viel Einfühlungsvermögen zum Gespräch. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass dies ein heikles Thema sein wird, aber diese Kommunikation ist das Zeug für guten Sex.

"Beginnen Sie, indem Sie Ihrem Partner sagen, dass Sex sich GUT anfühlt", sagt Rodgers. Dann übergehen Sie sich in etwas, von dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie gemeinsam über Ihr Sexspiel sprechen. Sie können Ihrem Partner sagen, dass Sie einen schnelleren Rhythmus möchten oder dass ein guter Haarausfall Ihre Orgasmen verbessert. Das Kommunizieren von Wünschen wie diesen mit Ihrem Partner kann nicht nur Ihr Sexualleben auf die nächste Ebene heben, sondern auch das Muster einer gesunden Unterhaltung über Sex auslösen

Halten Sie es im Grunde wirklich positiv. Niemand möchte hören: „Du bleibst nicht im Bett und ich genieße keinen Sex mit dir.“ Egal, wer du in dieser Situation bist, das ist verletzend. Sie möchten nicht, dass Ihr Partner herunterfährt. Sie möchten Lösungen finden. Wenn Sie das Selbstwertgefühl Ihres Partners hoch halten, führen Sie produktivere Gespräche.

Konzentriere den Geist

• Das Gehirn ist ein leistungsfähigeres Geschlechtsorgan als die Genitalien, da hier der Sexualtrieb liegt. Es ist also eine gute Idee, den Verstand eines Mannes in den Prozess des länger andauernden Sexspiels einzubeziehen “, sagt Rodgers.

Ihren Partner dazu zu bringen, im Moment zu bleiben, ist eine große Komponente, um länger im Bett zu bleiben. »Konzentrieren Sie sich ganz auf das Jetzt«, sagt Rogers. Viele Männer fantasieren beim Sexspiel. Oder sie konzentrieren sich so auf ihr eigenes Vergnügen, dass sie sich beim Sexspiel auf natürliche Weise beschleunigen. Indem sie sich konzentrieren, können sie länger durchhalten

Alles verlangsamen. Bitten Sie ihn, sich auf jeden einzelnen Schub zu konzentrieren und sicherzustellen, dass er auf Ihr Vergnügen achtet, anstatt zur Ziellinie zu eilen. • Wenn Sie während des Sexspiels achtsam vorsätzlich vorgehen, kann dies das gesamte Vergnügungserlebnis erheblich verbessern und die Lebensdauer erhöhen. Außerdem kann ich anhand der Rückmeldungen mitteilen, dass auch Frauen die Aufmerksamkeit zu schätzen wissen “, erklärt Rodger.

Kanten versuchen

Einfassung ist, wenn Ihr Partner (oder Sie) masturbiert, sich auf Oralsex einlässt oder Geschlechtsverkehr bis zum Höhepunkt des Orgasmus hat, um dann anzuhalten, die mentale und physische Stase wiederherzustellen und den gesamten Erregungsprozess erneut zu starten.

(Wir haben eine ganze Anleitung für diese Art von Spiel hier).

Dies ist eine hilfreiche Methode, um die vorzeitige Ejakulation zu überwinden. Denken Sie daran, es wird nicht einfach, und es wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis es vollständig heruntergefahren ist. Sei geduldig. Sobald Ihr Partner es gewohnt ist, sich zurückzuhalten und den Orgasmus unter Kontrolle zu haben, kann er ihn im Bett kontrollieren.

Versuchen Sie es mit einem C-Ring

Ein C-Ring ist ein Ring, der sich um die Basis des Penis oder über die Kugeln und den Penis erstreckt und hinter ihnen sitzt. Wenn Sie noch keine Penisringe haben, sollten Sie unbedingt unser buntes Manifest zum Thema lesen.

Sie wurden speziell entwickelt, um zu verhindern, dass Blut einen erigierten Penis hinterlässt. Erektionsringe können Erektionen für einen längeren Zeitraum bewirken und in einigen Fällen zu einem stärkeren Höhepunkt führen “, sagt Rodgers. „Ich empfehle neuen Benutzern, zunächst einen Erektionsring aus dehnbarem Material zu wählen, damit er leicht angelegt werden kann. Um auf der sicheren Seite zu sein, empfehle ich, einen Erektionsring nicht länger als jeweils 30 Minuten zu verwenden.“

Gigi Engle ist zertifizierte Sexcoachin, Erzieherin und Autorin und lebt in Chicago. Folgen Sie ihr auf Instagram und Twitter unter @GigiEngle.